Fitness, renforcement musculaire, squash à Grasse - Hi-Fitness

Assouplissement relaxation
  • Stretching: Permet d'acquérir ou de conserver de la souplesse, basé sur les étirements et la respiration.
  • Oxygéne: Fusion entre le pilates et la relaxation, un cours tout en douceur.

 

 

Cardio vasculaire
  •     BODY STRONG: Alternance de cardio-training et de renforcement musculaire pour une meilleure combustion des graisses
  •     FIT FORCE: Athlétique, simple et ludique. Ses adeptes brûlent un maximum de graisses.
  •     BODY BIKE: Méthode basée sur vélo, modulée au rythme de la musique, qui permet de dépenser un maximum de calories.
  •     FIGHT CLUB: Puissant cours cardio extrêmement défoulant. Ce programme s'inspire des arts martiaux.
  •     STEP: Construction progressive d'une chorégraphie autour de l'accessoire step, ludique et cardio.
Danse
  • BODY MOVE: Chorégraphies inspirées des danses actuelles, bouger tout en vous amusant.
  • FIT JAZZ: Fusion entre le fitness et le jazz, développant un travail de cardio-training, de définition et renforcement musculaires
  • STEP: Cours cardio-vasculaire chorégraphié avec support.
Renforcement musculaire
  • ABDOS FESSIERS: Affinez votre silhouette et gagnez en fermeté pour des fesses toniques et un ventre plat.
  • FONCTIONNAL et TRX HIIT: Entraineemnt focntionnel, coordination et endurance avec une haute intensité.
  • BODY ACTIVE: Travaillez tout en légèreté sur vos muscles et en rythme.
  • LES PURES: Les meilleurs cours au monde pour atteindre ses objectifs en 15 minutes.
  • BODY SHAPE: Obtenez des résultats rapidement dans un cours de musculation plus excitant, plus ludique et accessible.
Cours collectifs

Une gamme de cours collectifs à la fois ludique et efficace, 5 grands types sont à retenir:

  • Renforcement musculaire
  • Body bike
  • Cardio-training
  • Assouplissement
  • Danse
  • Step
     

 

Previous Pause Suivant



  

FITNESS


Le fitness agit sur les muscles en les renforçant


Les cours de fitness se font par petits groupes.
Pendant les cours de fitness, vous ferez des exercices de cardio-training, d'endurance et des mouvements de musculation. Ces mouvements seront répartis sur davantage de séries.
Le fitness vous permettra de perdre du poids en sculptant votre silhouette.