Fitness, renforcement musculaire, zumba à Grasse - Hi-Fitness

Assouplissement relaxation
  • Stretching: Permet d'acquérir ou de conserver de la souplesse, basé sur les étirements et la respiration.
  • Oxygéne: Fusion entre le pilates et la relaxation, un cours tout en douceur.

 

 

Cardio vasculaire
  •     Body strong: Alternance de cardio-training et de renforcement musculaire pour une meilleure combustion des graisses
  •     FIT FORCE: Athlétique, simple et ludique. Ses adeptes brûlent un maximum de graisses.
  •     CYCLE: Méthode basée sur vélo, modulée au rythme de la musique, qui permet de dépenser un maximum de calories.
  •     BODY COMBAT: Puissant cours cardio extrêmement défoulant. Ce programme s'inspire des arts martiaux.
  •     Step: Construction progressive d'une chorégraphie autour de l'accessoire step, ludique et cardio.
Danse
  • ZUMBA: Chorégraphies inspirées des danses latines et autres, permet de bouger en s’amusant.
  • FIT JAZZ: Fusion entre le fitness et le jazz, développant un travail de cardio-training, de définition et renforcement musculaires
  • STEP: Cours cardio-vasculaire chorégraphié avec support.
Renforcement musculaire
  • ABDOS FESSIERS: Affinez votre silhouette et gagnez en fermeté pour des fesses toniques et un ventre plat.
  • CAF: travail des membres inférieurs et de la sangle abdominale.
  • BODY SCULPT: Travaillez tout en légèreté tous vos muscles en rythme.
  • CX WORX: Un travail tout en profondeur, rythmé entre le cardio et le renforcement des membres inferieurs et du tronc.
  • BODY PUMP: Obtenez des résultats rapidement dans un cours de musculation plus excitant, plus ludique et accessible.
Cours collectifs

Une gamme de cours collectifs à la fois ludique et efficace, 5 grands types sont à retenir:

  • Renforcement musculaire
  • Cycle
  • Cardio-training
  • Assouplissement
  • Danse
  • Step
     

 

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FITNESS


Le fitness agit sur les muscles en les renforçant


Les cours de fitness se font par petits groupes.
Pendant les cours de fitness, vous ferez des exercices de cardio-training, d'endurance et des mouvements de musculation. Ces mouvements seront répartis sur davantage de séries.
Le fitness vous permettra de perdre du poids en sculptant votre silhouette.